SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    [...] *8 znów macanie ciężaru, poki co troche ciężkie do ogarnięcia 4. odwozenie nogi x20 7kg/9kg/9kg *20 jestem leszcz :-D, tutaj pierwszy plus z remontu siłki, mam na czym robić to ćwiczenie 5. plank 1x max 30s nie cierpie 6. plank na boku 1xmax 18s/16s 88-O dżizas, trzęsawica, aż mi wstyd było :-( ogólnie, cinka jestem w uszach, [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19822 Data: 2013-07-11 23:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł kradziony, ale może dobry ;-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Wracając do meritum sprawy - Michał, czy mógłbyś wyjaśnić na czym polega ten projekt do którego odnosi się Twoja wypowiedź o sponsoringu, jak sobie to dokładnie wyobrażasz, jak miałby być realizowany, no i jak w formułę jaką zaproponowałem mógłby się wpisać sponsoring. Z tego co napisałeś rozumiem że coś nad czym pracujesz jest generalnie zbieżne [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 2003-11-29 17:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    Maergawilia nie tłumacz mi na czym polega kobiecosc,bo na pewno nie na wyzylonych ciężarem ramionach,masywnej sylwetce i na sztucznym kamuflowaniu wad swojego organizmu(tak to sobie racjonalizuja osoby nieatrakcyjne),co do sfery wewnetrznej,to juz sa ponadczasowe kryteria,które kazdy z nas zna i ktore predzej czy pozniej w zyciu sie ujwaniają [...]

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 20:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A powiedz mi na czym opiera się sztanga przy ławeczce do wyciskania na klatkę? Bo jeśli na takich stojakach i są one regulowane to sprawa załatwiona: /SFD/Images/2016/4/26/9efa13a25e814b9c9626890f0d6d9ca1.jpg Na początku to i tak zaczniesz sobie na mniejszym obciążeniu stopniowo dokładając. Myślę, że do 40kg jakiś kolega będzie w stanie Ci [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2016-04-26 22:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bat-Man. Ten oto bat to element konieczny w systemie walki, jaki opracowałem zeszłej jesieni, jak zbieraliśmy kartofle z pola z somsiadem. NW: -Czy może pan objaśnić nam na czym polega ów system? SP: -System nazywa się "Końbat 56". Nie mogę nic więcej powiedzieć, bo aktualnie jezd on wdrażany do 2 Pułku Wozów Drabiniastych w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-23 19:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a plan redukcji na czym bedzie robiony ? zmieniasz trening czy coś ? Planuje przejść na PUSH/ PULL 4x w tygodniu lub PUSH/ PULL/ LEGS 5x w tygodniu + po każdym aero (zacznę skromnie od 10 minut). Ze środków test cypio 250 e5d i tyle. Dietę zacznę od 4000 kcal w DT i 3500 w DNT ale od razu zejdę z tłuszczami do 1 g/kgmc i wrzucę więcej węgli żeby [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 09:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zasugerował, aby raz w tygodniu zrobili między sobą sparing. Chociaż Rozenstruik uważa, że to miły gest od byłego mistrza, nie jest zbytnio zainteresowany tym pomysłem o czym mówił w rozmowie z MMAJunkie.com. "Nie, nie sądzę, żeby to był dobry pomysł. To miło z jego strony, wiesz o co mi chodzi. Jak już mówiłem, to miły facet i ma mój [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16631 Data: 2020-07-04 17:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na kwiecień pojedynku na UFC 249 pomiędzy Khabibem Nurmagomedovem i Tonym Fergusonem. Wymiana zdań pokazuje, że McGregorowi nie spodobał się pomysł bycia zawodnikiem „zastępczym”, a zamiast tego poprosił, aby zorganizowano pod koniec maja galę z jego udziałem. „3 tygodnie po mojej ostatniej (rekordowej) imprezie, prowadziłem kampanię na rzecz [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12033 Data: 2020-09-26 16:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśni brzucha. Potem jednak się to zmieniło, czuję teraz mięśnie brzucha ( i części krzyżowej? ). Przy 40 powtórzeniu do 50 prawie brak mi sił na ostatnie powtórzenia :) Z czym mam problem. Nie wiem kiedy zacząć zwiększać ilość serii czy też powtórzeń. Wiem, że narazie to początek i bardzo odczuwam już te serie wręcz nie miałbym siły na nic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2011-06-12 16:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postaram się w końcu coś w tym tygodniu nagrać. Generalnie niestety mam problem z tym, że nie mam za bardzo czym nagrywać ale jakoś to ogarnę. Ostatnio nic nie pisałem, ponieważ w ogóle przez ostatnie dni nie miałem czasu a w sobotę byłem na ALMMIE w Bochni. @ziumol Szczerze? Sam nie wiem co teraz zrobić z siłownią, pasowałoby by coś po robić a tu [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 19476 Data: 2013-10-20 20:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na swoich kolanach i musisz miec caly czas klatkę wypiętą. Wlasnei to zle trzymanie powoduje ze sztanga ci sie zsuwa z plecow, nie ściągnęłaś łopatek sztanga nie ma na czym leżeć. POdsumowujac Przysiad kochamy za to ze pozwla nam na rownomierny rozwoj, nie ma tu miejsca na dominacje jakis miesni bo zawsze obnazy slabosc innych, ty masz [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 12:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twierdzą; - jakie dotychczasowe zagadnienia kontynuują: co i dlaczego krytykują u poprzedników, z którymi z nich się zgadzają i co u nich modyfikują, co nowego twierdzą (na czym polega ich nowatorki wkład); 3. Co z dorobku danej szkoły lub epoki zostanie przyjęte przez następców, a co stanie się przedmiotem krytyki. 4. Własna ocena osiągnięć [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 15:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • D.szukała - węglowodany

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tego ze po treningu komorki sa kilkakrotniej bardziej "uwrazliwione" na insuline i nie potrzeba jej az takiej ilosci. I na koniec w kilku artach pisało to o czym mówisz czyli że po treningu dzięki dużej koncentracji Glut4 w ciagu 1h istnieje mozliwośc syntezy glikogenu w miesniach bez udziału insuliny. Ale nic nie pisało o [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8232 Data: 2003-02-19 11:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] łososia i będzie bardzo ładnie. Ćwiczenia: Bardzo ładnie. Jedyne co mi średnio idzie to wiosłowanie hantlami. Jakoś nie mogę złapać techniki. Nie za bardzo mam też na czym się wygodnie oprzeć. Jednak jeszcze trochę nad tym popracuję. Plan: Poza podniesieniem kcal dalsza wymiana cukrów na białka. Zastanawiam się nad poranną przebieżką + [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 22:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Pomysł bez sensu .Wyglad nie jest wyznacznikiem wiedzy... Ja tez wlasnie rozmawialem ostatnio z kolesiem mial ~50 w lapie.Odblokowanie po cyklach(nie wazne na czym byly) radzil robic zawsze po ostatnim strzal i twierdzil ze bionabol to najlepsza meta na rynku.Jest mnóstwo ludzi którzy poprostu sobie "biora" (nie bardzo wiedzac co robia [...]

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-02 20:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie kupuję). Ograniczeniem mogą być również finanse - raczej kupię indyka niż rybę (inna sprawa, że wybór tutaj ze świeżych to zwykle pstrąg i łosoś, marynowany niewiadomo w czym śledź i kilka wędzonych); zakupy robię w marketach, choć staram się wybierać te lepsze produkty. Mały osiedlowy targ mam w pobliżu ale on działa, jak ja jestem w pracy. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 2015-03-17 08:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] top fighterów, np od lat 60 atych jak np Joe Lewis, Chuck Norris, Mike Stone, do lat współczesnych m.in dla Andersona Silvy, Manny'iego Pacquiao. Jeśli nie wiesz o czym mowa polecam książkę "The Art of Expressing the human body." JKD to sztuka walki opierająca się o naukę, jeśli przeczytałeś artykuł johna little, jkd a science, to byś [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 01:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego co ja napiszę. ;-) Nic się nie zmienia i zmienić nie mogło, bo wcześniej swojej definicji nie podawałem. Podałem ją teraz, kiedy zasugerowałeś, a w zasadzie napisałeś czym jest formless rzekomo w moim rozumieniu (tylko brak "kata") i napisałeś "że to nie jest to co w JKD". To właśnie ta twoja słynna nadinterpretacja. A o dynamicznym [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 00:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze, już dobrze, ale nie przekrecaj faktów najpierw powiedziałeś ze bezformowosc to brak kata form i schematów po czym powiedziałem Ci że Bruce mówiąc no form nie miał na myśli robienia czegokolwiek i ma tą związek nie tylko z brakiem form i kata. Że jak? Dlaczego wciskasz mi coś, czego nie powiedziałem? Napisałem dokładnie: "Tyle że [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 10:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ruchu . Wytrzymać to to dla mnie sztuka ale i wyzwanie będę raz w tyg. robił taką próbę w ramach codziennych pompek. Robienie ciągów seriami jakoś mi się nie podoba mi wychodzą niepełne ruchy.Ale żeby na dzień dzisiejszy się zmieścić w czasie musiałem je zastosować czyli mam nad czym pracować.Zresztą filmy to pokażą powinny być wieczorem :-?

    Odpowiedzi: 3978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 15:42:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)